Die Fastenformen am Hügellandhof
Fasten ist so individuell wie der Mensch selbst.
Am Hügellandhof begleiten wir unterschiedliche Fastenformen – damit du den Weg wählen kannst, der sich für dich im Moment stimmig anfühlt.
Fasten nach Buchinger
BasenVitalFastenWoche (intermittierend 16/8)
BasenVitalSuppenFastenWoche
Ayurveda-Woche
Fasten nach Buchinger
BasenVitalFastenWoche (intermittierend 16/8)
BasenVitalSuppenFastenWoche
Ayurveda-Woche
Fasten nach Buchinger
Diese klassische Fastenform ist für gesunde Menschen geeignet, die ihrem Körper eine bewusste Pause schenken möchten.
Die Fastenverpflegung besteht aus:
selbst gemachter Gemüsebrühe
frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften
Kräutertees
Zitronensaft und Honig
Wichtig ist, viel zu trinken. Durch die stark reduzierte Nahrungsaufnahme wird der Darm entlastet, der Stoffwechsel angeregt und die Durchblutung gefördert.
Viele erleben diese Zeit als klärend – körperlich wie auch mental.
BasenVitalFastenWoche (intermittierend 16/8)
Diese Fastenform eignet sich besonders für Menschen,
die nicht ganz auf Essen verzichten möchten, ihrem Körper aber dennoch etwas Gutes tun wollen.
Beim intermittierenden Basenfasten:
bleibt der Insulinspiegel phasenweise niedrig
die Fettverbrennung wird angeregt
der Körper greift bevorzugt auf Fettreserven zurück
Diese Form des Fastens unterstützt eine sanfte Umstellung, ohne Überforderung – ideal auch für Fasten-Einsteiger:innen.
BasenVitalSuppenFastenWoche
Das Suppenfasten wirkt ähnlich wie das BasenVitalFasten,
jedoch mit warmen, basischen Suppen.
Diese Fastenform ist besonders wohltuend:
in der kühleren Jahreszeit
für Menschen, die Wärme und Geborgenheit brauchen
bei erhöhter Sensibilität
Die warmen Suppen unterstützen den Körper sanft und sorgen für ein angenehmes Fastengefühl.
Ayurveda-Woche
In der ayurvedischen Woche steht nicht der Verzicht im Vordergrund,
sondern das bewusste Wahrnehmen, Regenerieren und Ausgleichen.
Dich erwartet:
typgerechte, ayurvedische Mahlzeiten
tägliche ayurvedische Massagen
Yoga, Bewegung und Entspannung
Zeit für dich und deine Bedürfnisse
Diese Woche ist ideal, wenn du dich stärken, zur Ruhe kommen und neue Energie sammeln möchtest.
Welche Fastenform passt zu dir?
Manchmal ist es gar nicht so leicht, sich zu entscheiden.
Das ist ganz normal.
Wenn du unsicher bist, welche Fastenform oder welche Fastenwoche für dich stimmig ist, melde dich gerne bei uns.
Wir beraten dich persönlich und in Ruhe – telefonisch oder per Nachricht.